Een bore-out ontstaat wanneer iemand zich langdurig onderbenut voelt en daardoor verveeld en gefrustreerd raakt op het werk. In Excelleren in vrijheid beschrijf ik hoe belangrijk het is om onze eigen waarden en drijfveren te kennen, omdat deze diep verankerd liggen in wat ons beweegt en zin geeft aan ons werk en leven. Bore-out kan voortkomen uit het niet kunnen inzetten van onze talenten en een gebrek aan voldoening doordat het werk niet aansluit bij onze intrinsieke motivatie.
Herkennen van een Bore-out
Een bore-out herken je vaak aan subtiele symptomen zoals een gevoel van leegte, vermoeidheid zonder fysieke inspanning, en een gebrek aan enthousiasme voor dagelijkse taken. Mensen voelen zich vaak vastgelopen en zijn ontevreden zonder precies te begrijpen waarom. Dit kan zich uiten in mentale en fysieke signalen zoals prikkelbaarheid, lusteloosheid, buikpijn, hoofdpijn, en zelfs fysieke klachten door de negatieve energie die men dag in dag uit ervaart.
Preventie en Aanpak
- Zelfkennis vergroten: In het boek benadruk ik hoe zelfbewustzijn en het kennen van je waarden essentieel zijn. Door helder te krijgen wat je drijfveren zijn—bijvoorbeeld het verlangen naar vrijheid, controle, of juist samenwerking—kun je eerder signaleren wanneer je werk deze kernwaarden niet langer voedt.
- Jezelf uitdagen: Een belangrijk aspect van Excelleren in vrijheid is het continu zoeken naar persoonlijke groei. Blijf jezelf uitdagen, niet alleen binnen je rol, maar ook door nieuwe vaardigheden en interesses te ontwikkelen. Dit voorkomt niet alleen bore-out maar vergroot ook je gevoel van waarde en betekenis in wat je doet.
- Balans vinden: Bore-out kan ontstaan doordat er een disbalans is tussen persoonlijke doelen en werkvereisten. Excelleren in vrijheid pleit voor het vinden van die balans door regelmatig te reflecteren op je eigen recept voor persoonlijke groei. Dit betekent dat je bewust keuzes maakt die aansluiten bij wie je bent en waar je voor staat.
- Denkstijlen: Het boek behandelt denkstijlen en hoe ze onze beleving van ons werk kunnen kleuren. Door te weten welke denkstijl je van nature toepast, zoals praktisch denken of empathisch vermogen, kun je taken of projecten zoeken die beter bij je passen, en daardoor betekenis en voldoening uit je werk halen.
Bore-out voorkomen vraagt om het lef om jezelf beter te leren kennen en om werk te zoeken dat past bij jouw kernwaarden. Excelleren in vrijheid helpt je om te ontdekken wie je bent, wat je beweegt, en hoe je een leven creëert waarin je blijft groeien en jezelf ontwikkelt.
Oproep tot Lezen en Ontdekken
Met de lange, donkere wintermaanden voor de deur is er geen beter moment om in Excelleren in vrijheid te duiken en de reis naar zelfontdekking te starten. Sinds kort is er ook een e-learning beschikbaar, waarmee je stap voor stap onderzoekt hoe jij kunt excelleren in vrijheid. Gun jezelf de tijd om meer zelfkennis te ontwikkelen en grip te krijgen op wat je écht drijft. Zo voorkom je een bore-out en creëer je een leven dat bij je past, vol betekenis en persoonlijke groei.
Info – Begeleiding – Boek
Wil jij onderzoeken wat jij kan doen om je zelfkennis te vergroten, jezelf uit te dagen én om in balans te blijven? Ik help je graag om het juiste spoor te vinden of het juiste pad te kiezen. Neem dan vrijblijvend contact met me op.
Voor persoonlijke begeleiding bij jouw ontwikkeling, leiderschap en groei? Zie: Drie diensten – Persoonlijke ontwikkeling
Wil je het boek lezen? Info of bestellen Excelleren in vrijheid | Een recept voor persoonlijke ontwikkeling
Doe je liever de e-learning ‘Excelleren in vrijheid’ in mijn Academy? Neem dan ook contact met me op.